Tai Chi Fit TO GO

Оновлено для ОС Android 11!

Стріміть або завантажуйте ці відеоуроки Tai Chi Fit TO GO та відчуйте потік Tai Chi з Девід-Доріаном Россом. Невеликий розмір файлу, безкоштовні зразки відео та один IAP, щоб розблокувати весь вміст.

• Дзеркальний вигляд початкового тай-чи рухається вліво і вправо.

• Вправа для всього тіла з невеликим ударом, що робиться сидячи або стоячи.

• Не потрібен досвід; подальше тренування, зручне для початківців.

У програмі Tai Chi Fit: TO GO Девід-Доріан допомагає знайти час для занять тайцзи за допомогою трьох різних 20-хвилинних тренувань. Ходи відображаються у дзеркальному вигляді, повторюються вліво та вправо перед тим, як простий перехід переведе вас до наступного кроку.

Що робити, якщо у вас є лише короткий час для тренування з тайцзи? Що робити, якщо у вас лише обмежений простір? Тренування Tai Chi Fit: TO GO - це портативні послідовності "кишенькового розміру", які ви можете робити в будь-який час і в будь-якому місці. Ці короткі послідовності ідеально підходять для пасажирів, мандрівників, зайнятих мами чи тата - і особливо гарні для робочого місця (спробуйте перерву Tai Chi Fit замість кави)!

Три тренування TO GO - це чудовий спосіб отримати практику тай-чи без напруги запам’ятовування форми. Просто слідкуйте за цим! Ця програма ідеально підходить для початківців та досвідчених практикуючих тайцзи, які бажають розслабитися і виконати кілька хвилин спокою протягом дня.

Незалежно від того, новачок ви чи майстер тайцзи, ці дивовижні вправи пропонують ідеальне поєднання релаксації та вправ для всього тіла. Ви насолоджуєтесь зменшеним стресом, сильнішою імунною системою та глибшим усвідомленням дихання та координації тіла.

Тай-чи, або Тайцзи - це скорочення від Tai Chi Chuan, або Тайцзицюань, що в перекладі з китайської означає "Великий кулак". Тай-чи - це китайське бойове мистецтво внутрішнього стилю, яке можна прослідкувати від родини Чен, даосів на горі Удан і, зрештою, до храму Шаолінь. Якщо повільно практикується з оздоровчою метою, Тай Чі є різновидом цигун.

Ци-Гун означає "енергетична робота". Цигун (чі кунг) - це давнє мистецтво будувати ци (енергію) тіла на більш високий рівень і циркулювати по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі цігун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цігун можуть бути своєрідною рухомою медитацією. Ця щадна вправа цигун - це високоефективний спосіб зменшити стрес, збільшити енергію, покращити зцілення та, як правило, поліпшити якість вашого життя.

Цігун збільшує кількість енергії в організмі та покращує якість циркуляції через енергетичні шляхи, відомі як меридіани. Іноді цигун називають «акупунктурою без голок».

Подібно до йоги, Цигун може глибоко стимулювати все тіло рухами з незначним ударом та розвинути міцніший зв’язок розум / тіло. Повільні, розслаблені рухи широко визнані за їхні переваги для здоров’я, такі як посилення імунної відповіді, зміцнення внутрішніх органів, м’язів, суглобів, хребта та кісток та розвиток великої енергії. Сеанс цигун змушує почуватися сильним, зосередженим і щасливим.

Цігун може бути ефективним у допомозі людям із безсонням, пов’язаними зі стресом розладами, депресією, болем у спині, артритом, високим кров’яним тиском та проблемами з імунною системою, серцево-судинною системою, дихальною системою, біоелектричною системою кровообігу, лімфатичної та травної системи.

Дякуємо, що завантажили наш безкоштовний додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com

ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa